未分類 些細なことでイライラするのを改善する方法とリラックス法
私は40代になった頃から、些細なことでイライラすることが増えました。 関係ないのに家族や物に当たりちらして、イライラをぶつけていました^^; けど、以下の２つの改善方法を実践してみたら、乗り越えられました(^^) 行動を変える 思考を変える...
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未分類 目標を挫折した時の対処法と早く立ち直る心の持ち方
夢に向かって目標を決めて計画を立てたけど、途中で挫折して落ち込んで前に進めない ってことを何度も繰り返してきました。 そんな私が、挫折したときの対処法を知って、心の持ち方を変えたら、早く立ち直れるようになりました(^^) 結論としては 対処...
未分類 何もやる気が起きない時の対処法～心の声に素直に従ってみよう
何もやる気が起きなくて、無気力になってしまうことってありますよね。 私も時々、何もかも嫌になることがあります^^; そんな時の対処法をお伝えしますね。 と言っても簡単なことなんですけど 心の声に従ってダラダラ過ごしてみる です(^^) 何も...
未分類 読書習慣のメリットは？スマホに夢中で本を読まなかった私が伝授
本を読むのが好きです。 家にいるときは、いつでも読めるように、手の届くところに本を置いてます。 本を読むことで知識が深まって、頭が良くなってきました(^^) 他にも読書のメリットは数え切れないほどあります。 今回は私が実感した、本を読んで得...