未分類 些細なことでイライラするのを改善する方法とリラックス法
私は40代になった頃から、些細なことでイライラすることが増えました。関係ないのに家族や物に当たりちらして、イライラをぶつけていました^^;けど、以下の２つの改善方法を実践してみたら、乗り越えられました(^^) 行動を変える 思考を変える簡単...
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未分類 目標を挫折した時の対処法と早く立ち直る心の持ち方
夢に向かって目標を決めて計画を立てたけど、途中で挫折して落ち込んで前に進めないってことを何度も繰り返してきました。そんな私が、挫折したときの対処法を知って、心の持ち方を変えたら、早く立ち直れるようになりました(^^)結論としては 対処法…目...
未分類 何もやる気が起きない時の対処法～心の声に素直に従ってみよう
何もやる気が起きなくて、無気力になってしまうことってありますよね。私も時々、何もかも嫌になることがあります^^;そんな時の対処法をお伝えしますね。と言っても簡単なことなんですけど心の声に従ってダラダラ過ごしてみるです(^^)何もやる気が起き...
未分類 読書習慣のメリットは？スマホに夢中で本を読まなかった私が伝授
本を読むのが好きです。家にいるときは、いつでも読めるように、手の届くところに本を置いてます。本を読むことで知識が深まって、頭が良くなってきました(^^)他にも読書のメリットは数え切れないほどあります。今回は私が実感した、本を読んで得られるメ...