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若い頃に比べると、だいぶマシになってきたんだけど、５０代になった今でも自分に自信がなくて
どうせ私なんか…
ってへこんでしまう。いわゆる自尊心が低いんです^^;
自己啓発やスピリチュアルの本によく書いてある
私は何をやっても上手くいく！
私はこのままで素晴らしい！
って紙に書いて、潜在意識を書き換える？
みたいなこともやってみたけど、私にはあんまり効果なかった（笑
で今は自尊心を高めるために、現実的な行動を起こしてます(^^)
それは
今日やろうと思ってることを紙に書き出して、実行する。
っていうめちゃくちゃ基本的なこと。
例えば
□ 洗面所の掃除をする
□ メガネを拭く
□ ブログの下書きをする
という感じで紙に書き出します。
終了したら、□ に✓を入れる。
これだけ(^^)
書き出したことを1日最低３つやると決めてます。
できなかったことは次の日に先送り（笑
先送りが続いてしまうようなら、ハードルが高すぎるので、無理なくできるレベルに下げます。
□ 3回深呼吸をする
□ 30秒ストレッチをする
□ 5分掃除をする
こんな感じでゆるくても毎日やってると、習慣化してきます。
やったらやれるやん♪
私って凄い！
って、少しずつ自分に自信がついてきました(^^)
小さなことでも、自信がつくと自尊心が高くなるんです。
私は自尊心がめちゃくちゃ低いままに
大金払ってセミナージプシーしたり
凄い人だと思われたくて、無理して盛ってSNSに投稿してみたり
そんなことばっかりやってました^^;
自信がなくて心折れてるから、 努力しないで楽して悩みから抜け出せそうなことばっかり探してたんです。
でも今は、地道にコツコツと行動して努力してます。
お金をかけなくても学べることって、いっぱいあるんですよね。
今の時代は、インターネットで検索すれば何でも調べられるしね(^^)
それから自尊心を高くするためには、本を読んだりして知識をつけるってとても大事だと気が付きました。
知らないから出来なかっただけなのに、自信を失ってへこんでた
なんてこともたくさんありました。
解らないことがあったらネットで調べる。
まずは書いてあることを素直にやってみる。
失敗したら、なぜ上手くいかなかったのか考え修正する。
ってこともやってます。
50代になってやっとこさ
どうせ私なんか…って自尊心が低いままでは、何をやっても上手くいかないって解りました。
もしもメジャーリーグで大活躍している大谷翔平選手が
「どうせ僕なんかが野球やっても…」
なんてへこんでたら人生変わりますよね（笑
自尊心を高める習慣をつけるために
今日やることを紙に書いて実践する
ってことを、マイペースでゆるく続けてみます(^^)
