この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。
何かの作業をする前に、todoリストを作ってますか？
面倒くさく感じても、todoリストを作るか作らないかで、作業効率に大きな差が出るんですよ！
手書きで todoリストを書くと、これから何をするのか、前もって脳に知らせてあげることになります。
手書きすると、脳にこれからの予定を伝えてあげることになるので、自然と行動したくなるんです。
なので、todoリストを作らないと損ですよ(^^)
作り方は色んな方法がありますが、私は手書きで作る派です。
まず初めに、頭の中にあるやるべきことを全部書き出します。
コピー用紙でもいいし、ノートに書いてもいいです。
書き方は、縦に並べて書き出してもいいし、マインドマップでもOK。
自分のやりやすい方法で見やすく書き出しましょう。
そして、やることの優先順位を決めます。
期限があること、重要なことを別の紙やノートに書き出します。
書き出すのは、３～５ぐらいまでにしておきます。
たくさん書き出すと、やることが多すぎて気が重くなるからです。
少しずつこなしながら達成感を味わって、やり遂げたら自信に繋がります。
todoリストを作るときに大事なのは、チェックボックス□を書くこと。
やり終わったらチェック✓を入れることで、脳の神経からやり遂げた快楽を感じる物質が出るそうです(^^)
横線を入れて、タスクを消すやり方でもOKです。
優先順位は、期限が迫ってるものが一番先で、その次はやらないといけないのに、面倒くさくて先送りしてること。
いつまで放置しておくと、ずーっと気が重いままに過ごすことになるからです^^;
優先順位の高いことは、午前中の頭が冴えて元気なうちにやると、思ったより早く楽に進みますよ。
todoリストを書いて行動に移すコツは、２つあります。
ひとつめは、やる日時とかかる時間を書いておくこと。
これが無いと、いつでもいいや～と思って先送りしがち^^;
２つめは、行動を細分化して書くこと。
例えば
ブログを書く
だと大雑把すぎて行動に移せませんから
□ ブログに書く内容を考える
□ タイトルを考える
□ 写真を準備する
など作業を細かく分解して書きます。
面倒くさく感じるかもしれませんが、この細分化したtodoリストは、作業リストになりますよ。
次に同じ作業をするときに使えるので、パソコンで清書しておくと便利です。
以前の私は、todoリストも作業リストも作らずに、いきなり作業をしてました^^;
調子に乗ってるときや慣れた作業だと、サクサク進むのですが、気分が乗らないときや、面倒くさく感じる作業は、先送りしがちでした。
でも、todoリストを作るようになってからは、やることが目に見えてるので、気負わず楽に、作業できるようになりました。
やる気のスイッチに頼らなくても、行動したくなるので、todoリストは必須です(^^)
作りながら、自分がやりやすいように改善するといいですよ。
こちらの記事も参考にしてくださいね(^^)
